Nos émotions font partie de notre quotidien. Joie, tristesse, colère, peur… elles peuvent parfois être agréables, parfois plus difficiles à vivre. Mais faut-il pour autant les considérer comme nos ennemies ?
Et si nous considérions nos émotions comme des partenaires ?
Les émotions peuvent nous transmettre des informations sur ce que nous vivons et sur ce qui compte pour nous. Plutôt que de chercher systématiquement à les faire disparaître ou à les éviter, il peut être intéressant d’apprendre à les reconnaître et à mieux les comprendre.
Accueillir une émotion, mettre des mots dessus et prendre le temps de l’écouter peut permettre de mieux comprendre ce qui se passe en soi.
Pour aller plus loin
Dans cette vidéo, vous pourrez retrouver des explications et des pistes de réflexion autour de nos émotions.
Besoin d’en parler ?
Lorsque certaines émotions deviennent difficiles à comprendre ou à vivre au quotidien, en parler avec un psychologue peut permettre de prendre du recul et de mieux comprendre ce que l’on ressent.
Je vous accueille en consultation à Millau ou en visioconférence. Pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.